Resilienz Training Hamburg

Resilienz Training Hamburg · Widerstandskraft und Entspannung für den Hamburger Norden

Resilienz Training Hamburg · Stress macht selbst vor Hamburg nicht halt. Der Alltag in der Praxis verlangt viel von Ärzten, Ärztinnen und dem gesamten Team. Stress entsteht durch anstrengende Patienten*Innen, Spannungen im Team oder einfach durch den eigene Anspruch, um die Effizienz zu steigern.

Das Resilienztraining bringt mit konkreten Techniken Abhilfe. Ermögliche dem Praxisteam mit mehr Energie und Gelassenheit den Arbeitsalltag zu meistern.

Lese weiter

Techniken · Resilientes Arbeiten in Hamburg

Wenn es um den Umgang mit Belastung geht, führt kein Weg an bewusster Atmung vorbei.

Die 7 Säulen der der Resilienz erfahren und den praktischen Transfer im Team umsetzen

Die neurowissenschaftlichen Grundlagen einfach erklärt, denn Wissen ist der Anfang der Veränderung

Wie Ernährung, Bewegung und Schlaf positiv auf die Fähigkeit der Stressbewältigung einzahlen

Eigene Wege zur Entspannung reflektieren und für sich anwenden

Weitere Techniken

Erhalte die vollständigen Tipps und Tricks für Resilienz in der Medizin als PDF per Mail.

Hamburg Heinrich Herzt Turm — Resilienz Training Hamburg

Stressfrei Workshop

Praxiscoach Daniel Prawdzik in der Arztpraxis — Resilienz Training Berlin

Durch praktische Techniken der Resilienz energievoller Arbeiten.

In diesem Workshop werden die wichtigen Hintergründe erklärt und praktischen Methoden geübt.

Erfahre mehr über das Training

Effekt vom Resilienz Training Hamburg

Mehr Energie im stressigen Praxisalltag für das gesamte Team in Hamburg
Gemeinsam im Team individuelle Techniken zum Entspannen entdecken
Durch Meditation, Yoga oder andere Techniken zur Achtsamkeit mehr innere Balance und emotionale Stabilität erleben
Die Erholungsfähigkeit nach Belastungen und Rückschlägen verbessert sich deutlich
Die Fähigkeit zur Selbstregulation und Emotionskontrolle wird gestärkt

Workshop · Resilienz für Ärzte und Ärztinnen

Coach & Trainer Daniel in der Arztpraxis

Wie: Ein Tag Workshop zur Steigerung der Stressbewältigung in Hamburg oder ganz Deutschland

Wer: Ärzte*Innen und das gesamte Team Hamburger Umgebung und den gesamten Norden. Vollständige Liste der Orte

Was: Die drei wichtigsten Aspekte hervorgehoben

Direkt in schwierigen Situationen die Resilienz steigern
Weniger Ausfälle durch Krankheit durch bessere Selbstregulation und Achtsamkeit
Sich schneller nach anstrengenden Situationen erholen

Jetzt loslegen

Trage einfach Deine Kontaktdaten ein, wir melden uns umgehend.

Jetzt loslegen und mehr Energie in der Arztpraxis entfalten

Erst durch das Resilienz Training wurde der Praxisalltag entspannter.

Elmar* hat schon einige Teambuildings in seiner Praxis gemacht. Allerdings waren einige Phasen in der Arztpraxis sehr stressig, speziell an Tagen mit extrem hohem Patientenaufkommen. Die Resilienzförderung fand er als sehr hilfreich, weil viele im Team tatsächlich die Techniken aktiv anwenden und so gerade bei stressigen Patienten sich schneller wieder erholen können.

Auch die Tatsache, dass sich das Gelernte auch im Privaten anwenden lässt, ist bei den Teilnehmenden sehr positiv angekommen.

* Alle Namen sind anonymisiert und die Abbildungen sind beispielhaft.

„Du gehst spontan auf alle eingebrachten Themen ein, du wirkst total ruhig und entspannt.“

Vollständige Rezension lesen

Zudem ist Daniel sehr praxisorientiert. Auf meinen Arbeitsbereich absolut anwendbar und hilfreich. Sympathischer Coach der auf Fragen eingeht.

Katja Funke Fischer

Praxismanagerin · neurologIe · Königs Wusterhausen

Wo das Resilienz Training angeboten wird

An folgenden Orten biete ich in Präsenz das Resilienz Training an. Alternativ kann der Workshop genau so gut online gegeben werden.

Im gesamten Hamburger Raum: Altstadt, Neustadt, St. Pauli, Sternschanze, St. Georg, HafenCity, Altona, Ottensen, Eppendorf, Winterhude, Harvestehude, Blankenese
Der gesamte Norden: Kiel, Lübeck, Flensburg, Neumünster, Norderstedt, Elmshorn, Pinneberg, Itzehoe, Rendsburg, Eckernförde, Husum, Heide, Brunsbüttel, Glückstadt, Schleswig, Ahrensburg, Bad Oldesloe, Eutin, Plön, Fehmarn und Sylt. Als gebürtiger Schleswig Holsteiner bin ich immer gerne im Norden
Auf der Strecke zwischen Berlin und Hamburg: Potsdam, Brandenburg an der Havel, Genthin, Stendal, Salzwedel, Ludwigslust, Wittenberge, Perleberg, Schwerin, Hagenow, Lüneburg, Winsen (Luhe)
In allen Städten in Deutschland: München, Köln, Frankfurt am Main, Stuttgart, Düsseldorf, Dortmund, Essen, Leipzig, Bremen, Dresden, Hannover, Nürnberg, Duisburg, Bochum, Wuppertal, Bielefeld, Bonn, Mannheim, Karlsruhe, Wiesbaden, Münster, Augsburg, Gelsenkirchen, Mönchengladbach, Braunschweig, Chemnitz, Freiburg im Breisgau, Krefeld, Lübeck, Oberhausen, Erfurt, Mainz, Rostock und Kassel

Q&A zum Resilienz Workshop

Fragen zum Resilienztraining, die häufig gestellt werden. Hier kurz beantwortet. Denn Resilienzförderung, Stressbewältigung und Burnout-Prävention werden immer wichtiger.

Was ist Resilienz?

Resilienz beschreibt die Fähigkeit von Personen oder Teams, schwierige Lebenssituationen wie Krisen ohne dauerhafte Beeinträchtigung zu überstehen. Sie umfasst psychische Widerstandskraft, Anpassungsfähigkeit und die Fähigkeit, Herausforderungen flexibel zu meistern, ohne längerfristig negativ beeinflusst zu werden.

Was sind die 7 Säulen der Resilienz?

Die 7 Säulen der Resilienz sind ein weit verbreitetes Modell, um die Widerstandskraft und emotionale Stabilität zu stärken. Sie beschreiben verschiedene Einstellungen und Fähigkeiten, die resilienten Menschen helfen, mit Belastungen und Stress umzugehen:

Selbstwahrnehmung – Eigene Gefühle, Gedanken und Verhaltensmuster erkennen und verstehen.
Selbstregulation – Emotionen steuern, Stress bewältigen und sich selbst beruhigen können.
Selbstwirksamkeit und Optimismus – Vertrauen in die eigenen Fähigkeiten, Probleme lösen zu können; positive Grundhaltung.
Soziale Kompetenz und Netzwerke – Unterstützende Beziehungen pflegen und auf soziale Ressourcen zurückgreifen.
Zukunftsorientierung und Sinn – Ziele setzen, Sinn erkennen und Perspektiven entwickeln.
Problemlösekompetenz – Kreativ und flexibel Lösungen für Herausforderungen finden.
Akzeptanz und Realismus – Unveränderliche Situationen anerkennen und konstruktiv damit umgehen.

Wie teuer ist ein Resilienz Training?

Wir sind das Schweizer Taschenmesser des Arztpraxis Trainings – effektiv und modern. Hierfür stehen wir als Hence · we coach. Deshalb steht die Wirkung und Qualität des Trainings im Vordergrund – der Wert liegt bei uns auf Praxisnähe und direkte Umsetzbarkeit. Wenn das Team effizienter zusammenarbeitet und Führung wieder mit Leichtigkeit gelingt, haben wir unser Versprechen erfüllt.

Erhalte den Flyer zum Training mit Preisliste: Ablauf als PDF erhalten

Steigere die Effizienz Deiner Praxis durch unsere Trainings – so zahlt sich die Investition schnell wieder aus. Für junge und kleine Teams bieten wir gerne Unterstützung zu einem reduzierten Trainingssatz an.

Resilienz Training Hamburg